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失眠的归纳自然疗法

失眠是件恼人的事,发生研究表明,每日睡眠少于四小时的人数,死亡率是每天睡八小时的少数八倍;经常睡眠不足四小时的人数,异常容易生病;如果连三上不困,还有可能导致精神失常。睡眠是重要的,失眠是恼人的,但是越恼越失眠,岂办呢?立即首文章介绍一种归结自然疗法,凡是自己实验研究的结果,希望能对患失眠的对象有帮助。 

  不论是现代医学还是风医学,针对失眠的辩论研究和看更还非常丰富,本文为时间干,不准备说理论问题,有兴趣的对象可以团结找本书看。本文只介绍一种医疗因虚症引起失眠的归纳自然疗法的处方。 

  1、内服法 

  中成药六味地黄丸、归脾丸、自在丸,其三粒同时服用,适应一个月停几上再接着服,根据实际情况一般服一到三只月。(流动:这个方是我根据清宫档案里慈熙太后的延年益寿方的规律创制的,买、服用方便,针对防止、推、治更年期综合征和因身体虚弱引起的失眠有很好的效用,安全、经济。依照准备写论文的,因为经济由有几科学试验暂时还做不了,直接就在亲人、亲朋好友朋友中用。现提前公布出来,如果针对社会福利就实行。) 

  2、刮痧疗法 

  外关——>神门依这个向下刮,每个部位30到40浅。如果不发生痧,每日2到3浅,如果有痧,痧退后再刮。 

  3、足疗 

  放穴:涌泉(脚底中心)、失眠(涌泉下方足根中心处)、泉顶(涌泉上方);磁石泡脚液配方:酸枣仁、柏仁、磁石各30克,菊、黄芩、夜间到藤各15克,当归、知母各20克,朱砂10克。磁石加水适量煮30分种后在其他药煮30分钟,滤渣。 

  临睡前用热度能耐受的磁石泡脚液泡脚10到15分钟,擦干后按摩每个穴位各3分钟,一半月一个疗程。 

  4、环境疗法 

  床如果是事物向,成为床头向南;东墙上挂幅黄色或粉色牡丹;室内养盆合欢花。 

  5、造型数疗法 

  睡觉时排除杂念,默念640•30•80 

  6、禁忌 

  禁忌睡前进食和大量负水;禁忌睡前饮浓茶、咖啡;忌辛辣食品;丢掉吃或不吃腻、油炸食品。 

  上述疗法最好配合下。内服法主要适用于虚症,其他疗法任何原因引起的失眠都不过使用。

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